Propiedades del mango africano

Debido a que el Mango Africano se ha hecho famoso, vamos a hablar de las propiedades del Mango Africano para bajar de peso así como muchos de sus otros beneficios. Al principio vamos a empezar con los resultados de algunos estudios, para luego hablar de la forma en que esta fruta trabaja en el cuerpo.

Su nombre científico es Irvingia gabonensis y proviene de la zona tropical de Camerún. Esta fruta contiene multitud de minerales como hierro, calcio, magnesio, fósforo y vitaminas del grupo B.

Sus semillas  contienen unos extractos que ayudan a perder peso cuando son consumidas como suplemento, de acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Yaounde. Además de todo eso, los niveles de colesterol se estabilizan. El estudio se llevó a cabo dándole a un grupo de 102 adultos obesos o con sobrepeso dos píldoras de la semilla  por día, y la misma dosis de placebo. Al término del estudio, el grupo que consumió las píldoras de la semilla de Mango Africano perdió unos 12 kg, y el otro grupo no tuvo pérdida de peso significativa. En los dos grupos se mantuvo la misma dieta y el mismo régimen de ejercicios. De igual forma, los que tomaron píldoras de la semilla mejoraron niveles de azúcar y bajaron los de colesterol.

En otro estudio se utilizaron unos 100 adultos obesos o con sobrepeso, y se les indicó que tomaran extracto de Mango Africano dos veces por día durante 10 semanas. Luego se hizo otro grupo al que se le dio un placebo. La dieta que consumieron los participantes fue de alrededor de 3000 calorías y estuvo mayormente compuesta de grasa, proteínas y carbohidratos. Luego de esas 10 semanas, el grupo que tomó el extracto de la semilla había perdido mucho más peso que el grupo que había consumido el placebo. Todo esto fue publicado en el diario Lípidos en la Salud y la Enfermedad, en el año 2009. De igual manera el consumo de la semilla  hace que el cuerpo reduzca su colesterol malo en alrededor de un 30%, según el estudio arriba citado. En realidad, lo que hace la semilla de Mango Africano es bajar el nivel de la lipoproteína de baja densidad, la cual se encuentra relacionada con las enfermedades del corazón.

adelgazar con mango africano

Tanto el grupo que tomó placebo como el que consumió las píldoras del fruto tuvieron algunos efectos secundarios. Dolores de cabeza, problemas para quedarse dormidos y gases excesivos fueron algunos de estos efectos secundarios. Según los científicos, la leptina, una hormona que usa el cuerpo para controlar sus niveles de grasa, es usada por el cuerpo en una forma más sensible cuando se consumen sus píldoras . De igual forma los científicos creen que este fruto tiene efectos significativos en la producción de adiponectina, que es una hormona que tiene que ver con el proceso de pérdida de peso en el cuerpo. Esta hormona actúa en el cerebro para promover la aceleración del metabolismo, la rapidez con que el cuerpo quema energía, de acuerdo con un estudio hecho con animales que se publicó en el 2004 en el diario Medicina de la Naturaleza.

También hay que tener en cuenta que su consumo puede hacer que la boca se ponga seca, produzca síntomas de fiebre y problemas gastrointestinales. Esto no significa que la persona que consuma esta fruta o su extracto vaya a sufrir necesariamente de estos síntomas, y si eso pasa, el cuerpo puede hacerlos desaparecer gradualmente mediante el ajuste natural. Es necesario que la persona tenga cuidado con esta fruta si está tomando medicamentos para bajar los niveles de azúcar en su sangre. Todo esto se debe a que  hace que los niveles de azúcar de la sangre bajen, lo cual puede causarle a la persona hipoglucemia.

Hemos hablado de las propiedades del mango africano y de los muchos beneficios que tiene para usted, no solamente en el proceso de pérdida de peso sino en bajar los niveles de colesterol malo,entre otros. También tiene que recordar que el consumir su extracto cuando toma medicamentos para algunas otras dolencias del cuerpo, puede que le traiga algunos inconvenientes. Por tal motivo, se recomienda que consulte a su médico antes de consumir esta fruta con el objetivo de bajar de peso. Recuerde de igual manera puede sufrir algunos efectos secundarios al consumir esta fruta como es el tener problemas para dormir, entre otros.

No te dejes influenciar por sus efectos secundarios y si por sus beneficios .Con la ayuda de esta semilla seguro que sera mas fácil bajar de peso.

photos: dreamstime/depositphotos

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