Las propiedades de la linaza para la salud

Son muchos los productos naturales que le aportan grandes beneficios a nuestro organismo, en esta ocasión hablaremos a cerca de las propiedades de la linaza, una semilla que se consigue muy fácilmente, a precios realmente muy bajos y que aporta una gran cantidad de beneficios.

Propiedades de la linaza: ¿Qué es?

Desde la antigüedad la linaza ha sido utilizada para beneficiar el cuerpo tanto interna como externamente. Es una semilla muy versátil pues además de ser consumida sirve para la producción de telas.

Originariamente la linaza es de una región llamada Media luna fertil que se ubica entre la india y el mediterráneo, aunque después de conocer sus beneficios empezaron a llevarla a diferentes países, hoy en día puede conseguirse muy fácilmente en todos los paises del mundo.

Se trata de una planta que puede alcanzar hasta un metro de altura, su tallo y hojas son de color verde claro, el tallo contiene mucha fibra, las semillas como tal provienen de las flores las cuales aportan una gran cantidad de beneficios para la salud.

Las mejores propiedades de la linaza

Las semillas de linaza tienen una sustancia muy parecida a la prostaglandina, la cual ayuda a regular la presión y la función arterial, lo cual juega un papel bastante importante en el metabolismo de las grasas, la energía y el calcio.

Estas semillas tienen la capacidad de bloquearle el camino al estrógeno y adicionalmente lo estimula, eso se da porque tiene una combinación de estrógeno con un ácido graso que es el Omega 3.

Gracias a la gran cantidad de fibra que contienen las semillas de lino, son una fuente vegetal muy rica en ácidos grasos Omega 3, de hecho es la fuente vegetal más poderosa de estos ácidos, adicionalmente es muy rica en estrógenos débiles, eso hace que sea un alimento increíblemente beneficioso.

Tienen una gran cantidad de fibra, incluso superior a todos los cereales así que se aconseja consumir linaza cuando se quiere perder pero, prevenir el estreñimiento y reducir el colesterol, tambien regula el apetito y da  sensación de saciedad.

Gracias al Omega 3 que posee ayudan a prevenir el cáncer de colon y el cáncer de mama, así que es bastante recomendable incluir la linaza en el consumo diario.

Contiene fibras solubles que hacen que no se acumule colesterol en la sangre y fomenta su eliminación de forma natural, eso sucede porque la linaza tiene una fibra que puede adherirse al colesterol y evita que el organismo lo absorba.

El ácido linoleico que contiene ayuda a prevenir varias enfermedades inflamatorias como por ejemplo la artritis, colitis, tendinitis y la gastritis.

Por otro lado es importante resaltar que previene los ataques cardiacos pues al consumir linaza se disminuyen las probabilidades de que se formen coágulos en las arterias y las venas.

También, cuando se consume linaza, se aumenta de forma progresiva la energía y la vitalidad, pues hace que los músculos se recuperen de una forma rápida gracias a la estimulación de las grasas para obtener energías.

Ademas, el consumo de semillas de linaza tiene un efecto relajante, es decir que disminuye el estrés, hace que el cabello luzca más suave, sirve para tratar problemas de eczemas, el aceite de estas semillas funciona como un afrodisiaco natural y tiene 27 componentes que son anti cancerígenos.

Esta es definitivamente una semilla que tiene grandes beneficios para nuestro cuerpo, es una fuente de vitaminas excepcional y fuente de fotoquímicos que nos ayudan a mejorar nuestra salud y balancear la carga hormonal, especialmente en las mujeres, así que es bueno incluso consumirla durante el embarazo y la lactancia.

Como obtener las propiedades de la linaza

Para que pueda obtener todas las propiedades de la linaza puede combinar sus alimentos diarios con las semillas, o si lo prefiere puede agregar un par de cucharadas de esta semilla molida a un vaso con agua.

Debe mezclar muy bien y tomarlo una vez al día, si lo prefiere también puede mezclarlo con su jugo preferido, mejor  un jugo natural y sin azúcar por si quiere perder peso mientras recibe los otros beneficios que puede aportarle esta semilla.

Finalmente debe recordar ser constante, en una semana puede que no vea cambios en su salud, pero no se desanime, siga tomándosela y vera como poco a poco empieza a verse y sentirse mejor.

Tags:

Deja un comentario

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.