La canela para adelgazar con dulzura

Canela para adelgazar? No hay un aroma más delicioso que el de la canela, su olor  te recuerda cosas dulces y apetitosas , por lo que se hace imposible pensar que las propiedades de la canela nos ayuden  ha adelgazar, pero no podríamos estar más equivocados, uno de los principales beneficios de esta especia es la pérdida de peso, conoce esta planta, sus propiedades y como incorporarla día a día en nuestras comidas.

El Cinnamommun verum mejor conocido como canela, es un árbol que puede alcanzar hasta los 15 metros de altura y su corteza es lo que comúnmente usamos en la cocina, los países que la cultivan son Sri Lanka y la India, a una temperatura templada y solo les permiten crecer hasta cierta medida, convirtiéndose entonces en pequeños arbustos a los que se le pela la corteza que más tarde es vendida internacionalmente.

Este milagroso cucurucho produce efectos medicinales en el cuerpo, como por ejemplo:

Relajar: El consumo de canela produce un relajamiento muscular y mental, ideal para cuando no puedes dormir o si tienes dolores por hacer esfuerzos físicos.

Regular el ciclo menstrual: Muchas mujeres con síndrome premenstrual, retrasos y otros problemas en su ciclo, utilizan la canela para regularizarse y calmar los dolores.

Calmante o sedante: Si sufres de los nervios o haz consumido algo abrasivo que te ha quemado la lengua y la garganta, puedes chupar o beber canela a modo de sedante natural.

Reduce la glucosa y el colesterol en la sangre: Se han hecho estudios que determinan que la canela disminuye los niveles de azúcar en la sangre, regulando la glucosa, por ello se recomienda a pacientes con diabetes, hipertensión y obesidad.

Combate infecciones: Si tienes gripe, tos, bronquitis o alguna infección, las infusiones de canela pueden ayudar a contrarrestar los efectos y curar la enfermedad.

Expulsa los gases: Antes de tomar algún fármaco para expulsar esos molestos gases después de una comelona, prueba un tónico con canela para reducir las molestias, lo mismo si tienes problemas más graves como nauseas, vómitos o diarrea. La canela ayudará a limpiar el estómago y los desinfectara de las bacterias dañinas.

PROPIEDADES DE LA CANELA PARA ADELGAZAR

Si lo que quieres es usarla para bajar de peso, conoce primero sus propiedades referentes a este tema, en primer lugar su digestión produce una sustancia especial que acelera el metabolismo y todos sabemos que cuando el metabolismo está acelerado, quema grasas muy rápidamente, sobre todo la que se acumula en el abdomen, por otro lado, disminuye los niveles de cortisol, ocasionando que no existan impedimentos para perder peso provocados por esta última.

Recetas con canela para adelgazar

No sé si has intentado alguna vez en tu vida mezclar, la canela en un vaso de agua, yo lo he intentado y he fallado, esta tiene una propiedad impermeable increíble y a veces frustrante, de modo que tomar una cantidad considerable de canela se hace difícil si no sabes cómo tomarla sin que se quede toda al fondo de la taza.

¿Cómo comerla entonces? Debes mezclarla con alimentos de textura pegajosa o firme que absorban la canela y se utilicen como medios de transporte, por ejemplo el yogurt, la miel, la gelatina o usando las ramas para hacer una infusión.

Infusión de canela:

Hierve un litro de agua en una cacerola y añade dos ramas de canela, déjala hirviendo hasta consumir la mitad del agua, bebe el líquido sobrante antes de almorzar y cenar, te ayudará a quemar grasas, regular la digestión, expulsar gases y dormir como un bebé.

Bocados de miel y canela:

En un frasco de miel de 200 a 250 mml añade 5 cucharadas de canela en polvo y mézclalo bien, guárdalo y consume una cucharadita de esta preparación todos los días en ayuno, verás como la grasa abdominal irá desapareciendo.

Yogurt o gelatina con canela:

Puedes añadir dos cucharadas a la gelatina mientras se está enfriando, o mezclarlas en un litro de yogurt, cada vez que tengas un antojo, come la gelatina o bebe el yogurt potenciado con canela.

Si se te ocurre mezclarlos con otro alimento, asegúrate de que no sean carbohidratos, postres o alimentos que te engorden.

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