Eliminar celulitis con buenos habitos

La pesadilla de todas las mujeres es eliminar celulitis, surge a muy temprana edad, no luce nada bien, aparece en glúteos, muslos, caderas, vientre y hasta en los brazos, nos atormenta durante el verano, al ir a la playa y la piscina sin poder ocultarla.

Muchas daríamos gustosas el alma por hacer que desaparezca, pero lo cierto es que no existe magia o hechizo alguno capaz de eliminar celulitis rápido, hasta la cirugía estética es estos casos puede ser una total pérdida de tiempo, ya que si no te cuidas volverá a aparecer, no creas tampoco en los gurús que tienen pastillas milagrosas traídas del fin del mundo, nada de eso funciona realmente y en lugar de mejorarlo incluso podrían agravarlo.

NO TE DESANIMES hay formas de eliminar y reducir la celulitis, no será fácil, pero con voluntad y un poquito de sacrificio podrás ir mejorando la apariencia de la celulitis muy rápidamente.

En primer lugar conozcamos que tipo de celulitis tenemos, dependiendo del tipo, los tratamientos y ejercicios serán diferentes, así que mírate en un espejo y compara las descripciones con lo que muestra el reflejo y dile a tu cuerpo que muy pronto estará en forma con los consejos que te voy a dar.

Celulitis Blanda

Una de las más odiadas por su aspecto prominente y gelatinoso, se mueve al andar y presenta ondulaciones o hundimientos muy marcados, por lo general aparece principalmente en la parte superior de las nalgas, en el abdomen y ligeramente en los brazos, empeora con la edad y a veces se le ven varices, pero por fortuna es el tipo de celulitis más fácil de eliminar.

Para eliminar celulitis blanda es necesario comprometerse a cambiar hábitos de forma permanente, iniciando con una dieta regulada, que disminuya considerablemente el consumo de carbohidratos, grasas y azucares, aunque es recomendable hacerlo progresivamente para evitar las estrías, también es de suma importancia hacer ejercicios de resistencia y tonificación muscular, sobre todo en piernas y abdomen, hacer ejercicios cardiovasculares y estiramiento, en lo posible masajear las zonas más afectadas con cremas o gel reductores.

Celulitis dura:

Como su nombre lo indica, es de tacto duro, aparece a temprana edad, como una de las primeras señales de celulitis, puede apreciarse mejor si apretamos la piel, aunque a veces se ve sin necesidad de hacerlo, tiene una textura como la de una naranja, con ligeros hundimientos u hoyitos, por lo general aparece en la cara exterior de los muslos, en los gemelos, y en la parte superior del abdomen, este tipo de celulitis no cambia de forma al andar, se mantiene compacta y la zona duele al apretarla.

Aunque su apariencia es la menos desagradable y fácil de eliminar implica un poco de sacrificio, los dulces, carbohidratos y bollería deben eliminarse y sustituirse por productos integrales mucho más saludables, también se deben incluir rutinas de ejercicios de bajo impacto, como rutinas cardiovasculares o natación, si se desea ir más allá, la vacunterapia es ideal, ya que despega la piel y hace circular la grasa acumulada.

Celulitis Edematosa

Es el tipo de celulitis más difícil de eliminar pero menos mal que también es el más raro de encontrar, ya que es debido a otros problemas de salud, como la mala circulación, la retención de líquidos y un mal funcionamiento del metabolismo, se caracteriza por aparecer en las piernas y glúteos, en las rodillas y sobre todo en la parte inferior de las piernas que toman un aspecto recto, presenta además otros problemas linfáticos, como varices, edemas y hematomas, por otro lado son bastante dolorosas e incluso pueden producir calambres.

En el caso excepcional de que presentes dichas características, entonces en primer lugar debes hacerte una revisión médica, ya que en algunos casos se necesitan algunos fármacos para la circulación y dietas especiales, pero de todos modos, puedes empezar a mejorar si eliminas estos dos venenos de tu dieta; la sal y el azúcar, la sal es uno de los mayores responsables en la retención de líquidos, mientras que el azúcar produce un inmenso daño al corazón y la circulación.

Además de eliminar estos dos aditivos, reduce los carbohidratos y consume más bien pastas, harinas y arroz integrales, toma bebidas calientes, como el o las infusiones, comienza una rutina de ejercicios matutinos suaves, como salir a caminar o practicar natación, caminar en la arena y en el agua es muy beneficioso, hacerte masajes es muy buena idea sobre todo si son de drenaje linfático.

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